Tok tutar, İran hurması ve benzeri diğer hurmalarda tok tutucu özelliğe sahiptir. Tok tutan özelliğinden dolayı zayıflamak isteyenler tarafından tercih edilmektedir. Sağlıklı bir diyetin bir parçası olarak dahil edilmelidir. Bazı öğünler; sadece hurma ile dahi geçiştirilebilir. Örnek verecek olursak, İran hurmasını yoğurtla veya sütle bir öğünde tüketmek dahi yeterli olacaktır. Dikkat edilmesi gereken nokta eğer hurma tüketip ardından diğer günlerde olduğu gibi yemeye devam ederseniz bu defa ise kilo alırsınız.

Kabızlığa iyi gelir,müshil gıda olarak tercih edilen İran hurması bağırsakları temizleyerek kabızlığa iyi gelmektedir.

Doğum sancısı, Doğum öncesinde ve sancı çekerken hurma yiyen hamile bayanların doğumlarının daha kolay olduğu düşünülmektedir. Bunun yanı sıra doğum sonrasında tüketilen hurmanın anne sütünü artırıcı etkisi de bulunmaktadır.

Kalp sağlığı,Geceden ıslatılarak ezilip tüketilen İran hurması,kalp zayıflığı olan kişilere iyi gelmektedir.

Cinsel gücü artırıcı etkisi, Yapılan araştırmalara göre bir gece keçi sütü içerisinde bekletilen İran hurması ertesi gün içildiği taktirde cinsel gücü artırdığı düşünülmektedir. Bunun yanı sıra diğer cinsel rahatsızlıklara ve kısırlığa karşıda iyi gelmektedir.

Alerjilere karşı etkilidir, Hurmanın faydaları arasında en etkili olduğu sağlık sorunlarından biri alerjiler dir. Bunun nedeni de normal besinlerde pek rastlanılmayan organik kükürdün varlığıdır. Organik kükürdün mevsimsel alerjileri ve diğer alerji türlerine karşı önemli etkileri vardır.